O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Se sente a garganta a "arranhar" ou está com sintomas de constipação, coma um pouco de gengibre cristalizado e vai ver que vai sentir uma melhora! Veja abaixo quais os benefícios do gengibre e porque o deve incluir na sua alimentação!
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| gengibre fresco, cristalizado e em pó |
BENEFÍCIOS DO GENGIBRE
1. AUXILIA A PERDA DE PESO
2. COMBATER AZIA E GASES
3. ACÇÃO ANTIOXIDANTE E ANTI-INFLAMATÓRIA
4. AJUDA NA PREVENÇÃO DE GRIPES E CONSTIPAÇÕES
5. ALIVIO DE NÁUSEAS E VÓMITOS
6. PROTEGE O ESTÔMAGO CONTRA ÚLCERAS
Fonte: Tuasaude.com
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